Nackenschmerzen sind ein unangenehmes Problem, das Ihre Stimmung und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Das Symptom tritt bei 30–40 % der Bevölkerung auf und kann zu Bewegungseinschränkungen und Behinderungen führen.
Je nach Ursache unterscheiden sich auch die Behandlungsmethoden. Eine frühzeitige Diagnose und eine hochwertige Behandlung, die nach der Entdeckung des Problems eingeleitet wird, helfen Ihnen, dieses unangenehme Symptom zu vergessen.
Warum tut dein Nacken weh?
Die Ätiopathogenese (Entstehungsmechanismus) von Schmerzen wird in drei Hauptgruppen unterteilt:
- somatogen. Dazu gehören Schmerzen aufgrund von Verletzungen und Entzündungen, ischämischen Prozessen und mechanischen Gewebeschäden.
- neurogen. Sie tritt auf, wenn die Struktur und Funktion des zentralen und peripheren Nervensystems verändert ist.
- psychogen. In diesem Fall beeinflussen psychologische und soziale Faktoren. Emotionale Aktivität kann eine reflektorische Muskelkontraktion auslösen, die Schmerzen verursacht.
Der Schmerz kann akut oder chronisch sein. Wenn Ihr Nacken stark schmerzt, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine normale Reaktion auf eine Verletzung. Damit der Schmerz aufhört, muss abgewartet werden, bis das Gewebe vollständig verheilt ist bzw. dieser Prozess beschleunigt wird. Chronischer Schmerz hat einen anderen Entwicklungsmechanismus: Schäden treten ständig auf und es kommt zu Fehlanpassungen. Der Körper allein kann den schädigenden Faktor nicht bewältigen.
Die Schmerzursachen werden in zwei Hauptgruppen eingeteilt: vertebrogene (mit der Wirbelsäule verbundene) und nicht vertebrogene. Sie können sich sowohl durch somatogene als auch neuropathische Mechanismen entwickeln. Im ersten Fall sind die Strukturen der Wirbelsäule und der Muskulatur an dem Prozess beteiligt, im zweiten Fall die Wurzeln der Spinalnerven und peripheren Nervenendigungen. Etwas später kommt der psychogene Mechanismus ins Spiel und verschlimmert die aktuelle Situation.
Vertebrogene Nackenschmerzen lassen sich in folgende Subtypen einteilen:
- myogen. Schmerzen treten auf, wenn Muskeln gedehnt oder gestaucht werden. Darüber hinaus kann die Ursache eine längere Kontraktion der Muskelfasern sein.
- arthrogen. Der Schaden entsteht in den Gelenken, die die Wirbel verbinden. Der Abstand zwischen den Strukturelementen der Wirbelsäule nimmt ab, es kommt zu ständigen gegenseitigen Schäden, die Schmerzen verursachen.
- diskogen. Es tritt auf, wenn sich die Bandscheiben ausbeulen, verschieben und herniieren.
- spondylogen. Die Schmerzursache ist in diesem Fall eine Schädigung der Strukturen des Wirbels, seines Gewebes oder seiner Fortsätze. Es kann sich um einen destruktiven Prozess oder um eine von außen beeinflusste voluminöse Neubildung handeln.
- neuropathisch. Der Nacken schmerzt aufgrund der Kompression einer Nervenwurzel oder eines Nervenendes. Die Gründe können ein voluminöses Neoplasma, ein Leistenbruch oder eine Hypertrophie einzelner Strukturen sein.
Nicht vertebrogene Nackenschmerzen werden unterteilt in:
- myofasziales Syndrom;
- Schmerzen, die durch psychologische Faktoren verursacht werden;
- Ausstrahlung von Schmerzen während eines pathologischen Prozesses auf andere Körperteile;
- Symptome entzündlicher Prozesse.
Im Folgenden werden wir die einzelnen Schmerzursachen besprechen, aber machen Sie sich zunächst mit den Risikofaktoren vertraut, die dieses Symptom verursachen können:
- falsche Position beim Arbeiten;
- fehlende anatomische Position der Wirbelsäule im Schlaf;
- geringe körperliche Aktivität;
- zu viel Spannung in der Wirbelsäule;
- Übergewicht;
- Fehlen eines rationalen Ernährungsansatzes;
- verändertes Trinkregime;
- häufiger Stress;
- schlechte Angewohnheiten (Alkohol, Nikotin).
Ursachen von Nackenschmerzen
Betrachten wir die Hauptursachen für Schmerzen und den Mechanismus der Symptomentwicklung bei diesen Erkrankungen.
Osteochondrose
Bei dieser Pathologie verändern sich die Verbindungen zwischen den Gelenken der Wirbelsäule, es kommt zu einem Bandscheibenvorsprung und es bilden sich Hernien. Die Erkrankung tritt bei Personen auf, die eine erbliche Veranlagung haben und nicht auf ihre Haltung, Ernährung und Lebensweise achten. Zusätzlich zu den Nackenschmerzen verspürt eine Person allgemeine Schwäche und Tinnitus. Es kommt zu Ohnmachtsanfällen und Bewusstseinsveränderungen. Schmerzen können in den Armen, am Hinterkopf und im Bereich zwischen den Schulterblättern auftreten. Beim Drehen des Kopfes kann es zu einem Knirschen der Gelenke und zu Taubheitsgefühlen kommen.
Die mit dieser Krankheit verbundenen Schmerzen sind chronisch und schmerzhaft. Es kann eine solche Intensität erreichen, dass das Einschlafen schwierig ist. In den frühen Stadien kann der Prozess leicht korrigiert werden, aber je weiter die Pathologie fortschreitet, desto schwieriger wird die Korrektur.
Arthrose der Halswirbelsäule
Die Krankheit ist destruktiver Natur: Die Zwischenwirbelgelenke werden zerstört, ihre Struktur wird gestört und es kommt zu einem übermäßigen Wachstum von Knochengewebe. Der Nacken kann einseitig schmerzen, der Schmerz strahlt auch in die oberen Extremitäten und die Brust aus.
Eine Verletzung von Blutgefäßen und Nervenenden führt zu Hör- und Sehstörungen, die Person wird müder, leidet unter Gedächtnisverlust und ist abgelenkt. Das Fehlen einer wirksamen Behandlung kann zu Komplikationen und Behinderungen führen.
Bandscheibenvorfall
Die Pathologie beginnt mit einer Vorwölbung des Bandscheibeninhalts und geht dann über seine normale anatomische Position hinaus. Schon eine leichte Verschiebung kann sich als ausgeprägtes Symptom äußern. Der Wirbelkanal ist eng und alle Nervenwurzeln liegen sehr nahe beieinander. Sobald ein Leistenbruch auftritt, schmerzen Nacken und Rücken. Versucht der Patient, die Schmerzen mit herkömmlichen Analgetika zu beseitigen, verschwindet das Symptom, das Problem bleibt jedoch bestehen und wird mit der Zeit wieder in Erinnerung gerufen.
Zerrung der Nackenmuskulatur
Fast jeder kennt dieses Problem: Längere Verspannungen in der Halswirbelsäule oder intensives Training machen sich nach einiger Zeit in starken Muskelschmerzen bemerkbar. Der Schmerz ist stechend und beginnt oft nach dem Schlafen zu stören. Auf der verletzten Seite des Halses sind Schwellungen und Schwellungen festzustellen. Es wird schwierig, den Kopf zu drehen, der Patient versucht, seinem Kopf die bequemste Position zu geben, um keine Schmerzen zu verspüren. Der Schmerz verschwindet von selbst, Sie müssen der beschädigten Stelle lediglich etwas Ruhe gönnen. Um die Situation zu lindern, konsultieren Sie einen Arzt: Er kann Ihnen eine Kompresse oder Salbe mit einem Analgetikum empfehlen.
Spondylose
Die Krankheit ist eine nicht behandelbare Komplikation der Osteochondrose. Die Krankheit ist schwerwiegend und kann zu einer Einschränkung der körperlichen Aktivität einer Person führen. Zusätzlich zur Osteochondrose kann eine Spondylose durch ein Trauma verursacht werden. Der Patient verspürt ständig Schmerzen, die sich bis in den Hinterkopf- und Nackenbereich ausbreiten können. Manchmal schmerzt der Nacken pochend, begleitet von Steifheit und Schwierigkeiten beim Drehen des Kopfes.
Um die Krankheit zu beseitigen, ist eine komplexe Behandlung erforderlich, die den Einfluss auf die Ursache und die einzelnen Krankheitssymptome kombiniert.
Zervikale Myelopathie
In diesem Fall hat der Patient aufgrund der Verengung des Wirbelkanals Nackenschmerzen. Um die Pathologie rechtzeitig zu erkennen, muss auf folgende Symptome geachtet werden: Der Patient verspürt Schwäche, Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Extremitäten. Die Erkrankung geht mit Störungen der Sprache, Koordination und des Gleichgewichts einher. Der Gang wird instabil, die Lage des Körpers im Raum verändert sich. Wenn Sie kürzlich Verletzungen, Stürze oder Verkehrsunfälle erlitten haben, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine Myelopathie.
Peitsche
In diesem Fall schmerzt der Nacken aufgrund einer Schädigung der Weichteile. Der Erscheinungsmechanismus ist eine starke Beugung und anschließende Streckung. Nach einem Sturz oder Kampf verspürt der Patient meist Schmerzen. Eine Verletzung erkennt man an folgendem Zeichen: Der Kopf ragt leicht nach vorne und die physiologischen Krümmungen der Halswirbelsäule sind gestört.
Verletzung
Die Ursachen für Verletzungen sind Stöße, Unfälle und missglückte Tauchgänge. Der Patient verspürt Schmerzen im Nacken und Nacken. Die motorische Aktivität ist stark eingeschränkt, Weichteile schwellen an, es treten blaue Flecken und Blutergüsse auf.
Infektionskrankheiten
Die Entzündungsreaktion, die eine Reaktion auf eine Infektionskrankheit ist, verursacht akute Schmerzen. Der Entwicklungsmechanismus ist die Vergrößerung der Lymphknoten. Lymphgefäße, die Druck auf die Muskeln ausüben und Krämpfe verursachen. Dieser Zustand tritt bei Halsschmerzen und Röteln auf.
Eine Infektionskrankheit, deren Hauptsymptom Nackenschmerzen sind, ist die Meningitis. Die Pathologie geht mit einer Verspannung der Hinterkopfmuskulatur einher, der Patient kann seinen Kopf nicht beugen und befindet sich in einer ungewöhnlich gestreckten Position.
Erkrankungen der inneren Organe.
Einige Erkrankungen der inneren Organe können Schmerzen verursachen, die in den Nacken ausstrahlen. Dies wird durch die Besonderheiten der Innervation und Reflexmechanismen erleichtert. Dann können Schmerzen in der Gallenblase, der Speiseröhre und dem Herzen in den Nacken ausstrahlen. Darüber hinaus werden Schmerzen bei Erkrankungen der Schilddrüse, des Kehlkopfes und des Rachens beobachtet.
Einige der Pathologien können normal auftreten und sind leicht behandelbar. Aber manchmal schmerzt der Nacken aufgrund schwerwiegender Erkrankungen, die eine Notfallversorgung erfordern.
Andere Gründe
Der Nacken kann schmerzen, wenn der Patient Zugluft ausgesetzt war oder sehr kalt war. Dadurch kommt es zu Muskelkrämpfen, die mit Schmerzen einhergehen. Es kommt auch vor, dass sich eine Person beim Schlafen einfach in einer unbequemen Position „hinlegt“. Nach längerer Arbeit, Stress oder intensivem Training kann dieses Symptom ebenfalls auftreten.
Arten von Nackenschmerzen
Dieses Symptom kann in die folgenden Subtypen unterteilt werden:
- Cervicago. Hierbei handelt es sich um akute Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, die auch als „zervikaler Hexenschuss“ bezeichnet werden.
- Zervikalgie. Nackenschmerzen aufgrund von Erkrankungen der inneren Organe, der Wirbelsäule und anderen Ursachen. Sie können die Schmerzen wie oben beschrieben nach der Ursache einteilen. Darüber hinaus hängt die Art des Schmerzes von seiner Natur ab: akut oder chronisch.
Es gibt eine spezielle Kommission zur Untersuchung von Nackenschmerzen. Er schlug vor, je nach Stadium die folgenden Schmerzarten zu identifizieren:
Stufe 1
Kurzfristige Schmerzen im Gebärmutterhals, die nach einiger Zeit von selbst oder nach einer Änderung des Lebensstils verschwinden. Es liegen keine Anzeichen für eine strukturelle Schädigung vor. Es sind keine zusätzlichen Diagnose- und Behandlungsmethoden erforderlich.
Stufe 2
Es liegen keine Anzeichen schwerwiegender Verletzungen anatomischer Strukturen vor, die tägliche Aktivität des Patienten wird jedoch beeinträchtigt: Die Einnahme von Schmerzmitteln ist erforderlich. Der Zustand kann durch Änderungen des Lebensstils und etwas Bewegung korrigiert werden.
Stufe 3
Es treten neurologische Symptome auf, eine zusätzliche Diagnostik und umfassende Behandlung sind erforderlich.
Stufe 4
Es treten Anzeichen organischer Läsionen auf. Der Patient leidet unter starken und intensiven Schmerzen, die Tumoren, Myelopathien oder systemischen Pathologien entsprechen. Es bedarf einer umfassenden, qualitativ hochwertigen Diagnostik und spezialisierten Behandlung.
Grundprinzipien der Behandlung von Nackenschmerzen.
Wie Nackenschmerzen behandelt werden, hängt von der konkreten Situation und den Entstehungsmechanismen der Erkrankung ab. Darüber hinaus wird die Wahl der Methode vom Stadium des Prozesses und seiner Art beeinflusst. Die Taktik kann nach einer gründlichen Untersuchung und weiteren diagnostischen Methoden vom behandelnden Arzt festgelegt werden.
Der Beginn jeder Behandlung ist eine Änderung des Lebensstils. Dies hängt allein vom Patienten ab und entscheidet über den Erfolg anderer Behandlungsverfahren.
Diese Methoden gelten auch für vorbeugende Maßnahmen zur Vorbeugung von Nackenschmerzen:
- Gymnastik und Aufwärmen der Nackenmuskulatur, wodurch Muskelverspannungen gelöst werden;
- allgemeine Stärkung des Rückenmuskelkorsetts;
- richtige Position am Tisch, während der Arbeit und in der Ruhe;
- Wenn Sie einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, stehen Sie regelmäßig auf und machen Sie einfache Übungen;
- Legen Sie bei längerem Sitzen ein Kissen unter Ihren unteren Rücken.
- Passen Sie die Position des Monitors so an, dass Sie Ihren Nacken nicht belasten. Dies gilt sowohl für den Computer als auch für das Telefon;
- Wenn Sie häufig telefonieren, verwenden Sie Kopfhörer oder Freisprecheinrichtung.
- Verwenden Sie beim Arbeiten mit Dokumenten einen Ständer, damit sich die Papiere auf Augenhöhe befinden.
- Achten Sie auf Ihr Bett: Bevorzugen Sie eine orthopädische Matratze und ein orthopädisches Kissen.
- Tragen Sie auf Reisen immer den Sicherheitsgurt. Dies beugt Verletzungen und Zerrungen der Nackenmuskulatur vor;
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung ausgewogen und rational ist. Neben der normalen Kombination aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten muss die Nahrung Spurenelemente, Mineralien und Vitamine enthalten;
- trinken Sie ausreichend sauberes Wasser sowie Tee, Kaffee und Säfte;
- Stress vermeiden oder lernen, richtig darauf zu reagieren;
- Geben Sie Nikotin und andere schlechte Gewohnheiten auf.
Die Schmerzbehandlung sollte umfassend sein und nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursache ihrer Entstehung berücksichtigen. Bei Nackenschmerzen kommen konservative Methoden, Medikamente und Physiotherapie zum Einsatz. In schweren Stadien einiger Erkrankungen wird eine chirurgische Behandlung empfohlen.
Medikamente zur Schmerzbehandlung:
- nichtsteroidale Medikamente lindern Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen;
- Salben zur Schmerzlinderung;
- Muskelrelaxantien;
- Glukokortikosteroide;
- Vitamininjektionen.
Auch physiotherapeutische Methoden sind bei Nackenschmerzen wirksam. Sie sollten zunächst Ihren Arzt konsultieren, da diese Methoden je nach Stadium des Prozesses eingesetzt werden.
Die folgenden Methoden gelten als wirksam:
- Massage;
- Bewegungstherapie;
- Akupunktur;
- medizinische Bäder;
- Heildusche;
- Schlammtherapie.
Die Behandlung von Nackenschmerzen muss zeitnah und von hoher Qualität sein; Nur dann können Sie mit Erfolg und Schmerzbeseitigung rechnen.